Aanbod

1. Coaching en reflectie

2. Systeemtherapeutisch werk

3. Individuele ondersteuning

Vaak zijn 3 tot 8 gesprekken voldoende om zelf weer verder te kunnen.

1. Coaching en Reflectie

Je twijfelt, je aarzelt. Maak ik de juiste keuze? Doe ik het wel goed?! Kan ik dit wel?
Je wikt en je weegt en wat je er ook bij haalt, duidelijker wordt het er niet op en een antwoord volgt al helemaal niet. 

In gesprek met elkaar. Hoor je wat je zelf al zegt? Dat wat je zelf zegt geeft namelijk al zoveel informatie. Ik laat het je zien en geef het je terug in een vorm die je misschien beter herkent, of ik spiegel wat ik bij jou zie gebeuren. Er is tenslotte niemand die jou beter kent dan jijzelf.
Door teveel zaken tegelijkertijd mee te willen laten wegen in gedachten, in keuzes of beslissingen die je wilt of misschien zelfs moet maken, raak je het overzicht kwijt. Te veel bomen in je bos en teveel beren op je weg. Dat geeft stress en spanning en maakt je moe. Zaken als wat vinden belangrijke anderen ervan, hoe het eigenlijk hoort te zijn, je eigen emoties en gevoel, praktische haalbaarheid, de ‘ja maar-en’, het ego en durf, het speelt allemaal mee.

Het heeft uiteindelijk ook veel te maken met wie jij bent, wie jij denkt te zijn en wie je worden wilt.
Met elkaar in gesprek gaan geeft ruimte en nieuw perspectief, je gaat met meer energie naar huis.

2. Systeemtherapeutisch werk

Jij als individu staat niet alleen maar op jezelf. Je bent als vanzelfsprekend verbonden met ouders, grootouders, je vrienden, familie, je partner of een land van herkomst, een geloof, een cultuur. Er is een (familie)geschiedenis, er zijn rituelen, gewoontes en verhalen. 

Belangrijke zaken waar je je niet continu bewust van bent welke invloed deze op jou hebben, maar die wél meebepalen wie jij bent. Je bent hoe dan ook onderdeel van een systeem met leefregels - vaak onuitgesproken - en bepaalde normen en waarden die voor het systeem belangrijk zijn.

Een systeem kan kracht geven, verhalen kunnen je trots maken en warme verbondenheid kan een vruchtbare bodem voor je zijn van waaruit je je veilig en met voldoende zelfvertrouwen kunt ontwikkelen. Maar het kan ook andersom. Een systeem kan je ook op de rem zetten, er kan - ook onbedoeld - angst en frustratie zijn en het kan je flink in de weg zitten. Zonder dat je wellicht goed begrijpt waarom. En het kan zelfs zo voelen alsof jij niet (meer) past. Het is allemaal het onderzoeken waard. Welke patronen zijn bepalend en welke dynamiek speelt er zoal. En hoe verhoud zich dat tot jou. En wat vind jij daar zelf van.

Meer zicht op wat er speelt, op wat er is en hoe het één zich tot het ander verhoudt, maakt dat je anders naar jezelf kunt kijken. Zonder het systeem per se los te hoeven laten, lukt het je uiteindelijk beter om je eigen positie te bepalen, in plaats van het gevoel te hebben er niet bij te horen of dat alles je steeds maar overkomt.

Gesprekken met een systheemtherapeutische invalshoek kun je alleen doen, met z’n tweeën of met meer. Wie dat allemaal zijn, dat bepaal jij.

3. Individuele ondersteuning

En soms weet je gewoon helemaal niet waar te beginnen. Je ervaart geen boven, geen onder, geen links en rechts. Je weet dat je érgens bent, maar je hebt nergens houvast.

Je weet dat je je rot voelt, of erg verward. Het doet pijn. Of je wilt daar ver weg van blijven. En misschien doe je sterk, maar voel je je leeg.

Ik kan hier heel veel woorden schrijven om uit te leggen wat iemand zou kunnen voelen in veel te lastige en soms donkere dagen. Maar ik laat die woorden aan jou, als jij dat wilt. En als stilte beter is, dan doen we dat.